Сердцебиение подростка: норма по возрасту, от чего зависит


Опубликованно 07.08.2018 14:15

Сердцебиение подростка: норма по возрасту, от чего зависит

Одним из самых важных показателей здоровья человеческого организма является частота сердечных сокращений. Это число сокращений сердца за минуту. Частота сердечных сокращений может быть различным в зависимости от физической активности, особенности и эмоциональные реакции. Возраст играет ключевую роль: дети цифра, например, кардинально отличается от того, который регулирует частоту сердечных сокращений у подростков и пожилых людей.

Несмотря на сердечный ритм, соответствующий стандарту, нет никакой гарантии, что человек не имеет проблем со здоровьем, он выступает в качестве ориентира для определения одной из возможных неисправностей. Например, ниже нормального биения сердца подростка, в большинстве случаев, доказательства неравноценности росту организма и сердечной мышцы или отдельных клапанов сердца и инфаркта. Факты После достижения 10-летнего возраста пульс человека должен быть в диапазоне между 60 и 100 ударами в минуту в состоянии покоя. Враг сердцебиение может быть симптомом серьезного отклонения в здоровье. Каждой четвертой смерти в сша происходит из-за заболевания сердца. Мониторинг частоты сердечных сокращений может быть отличным способом, чтобы предотвратить сердечные осложнения. Запястье

Мышца сердца находится в центре грудной клетки. Она качает кровь, содержащая кислород и питательные вещества для организма и возвращает мусор обратно. Здоровое сердце обеспечивает организм строго нужное количество крови, независимо от потребностей организма в данный момент времени. Например, при испуге или неожиданности сердце автоматически получает адреналин-это гормон, который ускоряет ритм сердца. Это подходит тело, чтобы использовать больше количество кислорода и энергии, которые необходимы при столкновении с потенциальной опасностью.

Запястье часто путают с частота сердечных сокращений, даже если на самом деле он показывает, сколько раз в минуту расширяются и сужаются артерии. Тем не менее, частота сердечных сокращений составляет сердцебиение. Запястье является измерение частоты сердечных сокращений.

Стандарт в расслабленном состоянии

Важный момент, чтобы определить, если ваш сердечный ритм в стандартном диапазоне. Если сердце ослаблена болезнью или травмой, органы не получают достаточно крови, чтобы завершить работу.

Национальные институты здравоохранения Сша опубликовали список, где считаются нормальными ритмами сердечных сокращений с учетом возраста человека. Возраст Нормальный пульс До 1 месяца 70-190 1-11 месяцев 80-160 1-2 лет 80-130 3-4 лет 80-120 5-6 лет 75-115 7-9 лет 70-110 В возрасте старше 10 лет 60-100

Сердцебиение замедляется с возрастом. Так, что сердцебиение у подростка не может быть отличным от запястья взрослого, если небольшая разница в годах.

Я высококвалифицированных спортсменов может быть ниже 60 уд/мин, иногда достигая 40. Стандарт в много времени

Частота сокращений сердечной мышцы увеличивается во время физических упражнений. Важно не перегружать сердце, но, в то же время, обеспечить больше кислорода и энергии для организма. Общее снижение частоты сердечных сокращений, возможно, со временем, если регулярно тренироваться. Это означает, что сердце должно работать меньше, чтобы получить необходимые питательные вещества, что делает его более эффективным. Упражнения для сердечно-сосудистой системы направлена на снижение частоты сердечных сокращений. Максимальный показатель частоты сердечных сокращений показывает, полную мощность сердца. Это, как правило, возникает во время тренировки высокой интенсивности, или, например, событий.

Американская ассоциация сердца утверждает, что максимальное значение частоты сердечных сокращений во время тренировки должна быть равна 220. Советы

Ниже приведены рекомендуемые нагрузки для укрепления сердца. Упражнения Пример Срок Регулярность Продолжительностью в одну неделю Умеренной аэробной активности Прогулки, аэробика 30 минут 5 дней в неделю Более 150 минут Энергичная аэробная деятельность Гонки 25 минут 3 дня в неделю Более 75 минут Укрепление мышц от средней до высокой интенсивности Колебание, гравитация 2 дня в неделю Умеренной и энергичной аэробной активности Игры с мячом, езда на велосипеде 40 минут 3-4 дня в неделю

Ненормальный сердечный ритм и расстройства

Сердечный ритм должен быть стабильным, и должен присутствовать настроить интервал между ударами.

Нормально, что частота сердечных сокращений меняется в течение дня, в ответ на внешние раздражители: физические упражнения, тревожность, эмоциональные реакции. Как правило, человек не должен обращать внимание на изменения частоты сердечных сокращений. Когда беспокойство, лучше обратиться к врачу.

Иногда происходит «пропустила» удар, или может показаться, что это был дополнительный (внематочная). Такие явления очень распространены, как правило, безвредны и не нуждаются в лечении. Наиболее частой аномалией является фибрилляция предсердий и тахикардия - повышенное сердцебиение. Уменьшается - брадикардия.

Поддержка нормальная частота сердечных сокращений в подростковом возрасте

В то время как физические упражнения важны для поддержания низкой и здоровый сердечный ритм, и есть несколько других вещей, которые подросток может сделать. Снижение стресса. Для этого вы можете попробовать глубокое дыхание, медитация, йога, тренировки внимательности. Избегайте табака и алкоголя. Снижение веса. Что весит больше тело, тем больше нужно работать сердце. Будьте осторожны с противозачаточные таблетки. Они могут повышать кровяное давление и уровень холестерина в крови.

Как сердцебиение обычный подросток

В подростковом возрасте организм претерпевает огромные изменения. Из-за этого иногда бывает трудно адекватно оценить здоровье сердечно-сосудистой системы подростков, регулирует давление и частоту сердечных сокращений. Условно, подростков, людей в возрасте от тринадцати до девятнадцати лет. Норма частоты пульса для возраста подростков не сильно отличается и колеблется от 50 до 90 ударов в минуту.

Из-за различий в органах и физиологии допустимого диапазона частоты сердечных сокращений в состоянии покоя у подростков гораздо больше, чем для других возрастных групп. Люди, которые страдают от тревожности, как правило, имеют более высокий пульс, чем другие. Потребление никотина или кофеина также увеличивает частоту сердечных сокращений.

Максимальное значение частоты сердечных сокращений подростка нормальный от 200 до 205. И эта цифра уменьшается примерно на 10 ударов в минуту каждые десять лет. Но, например, курение негативно влияет на пик активности сердечных сокращений и ускоряет процесс замедления частоты сердечных сокращений. Для расчета личного максимума частоты сердечных сокращений в ударах в минуту, нужно вычесть свой возраст от 220. Если вдруг значение не соответствует норме частота сердечных сокращений в минуту для подростка, то стоит пересмотреть стиль жизни и состояние их здоровья. Сердечно-сосудистой системы

Обычно подростки жалуются на боли в груди и головокружение, но не часто являются симптомами серьезных заболеваний, и естественная реакция на стресс. Причиной может служить также: Избыток кофеина. Астма. Пойти мышц. Воспаление грудной стенки.

Частота пульса и давление на подростка, и любой другой человек, связаны с уровнем холестерина. Что касается высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина в крови, прежде чем он думал, - сопровождает болезни почек. Современные врачи утверждают, что на самом деле могут быть и другие осложнения: инсульт, инфаркт, слепота. Исследование генетической предрасположенности подростков к этим заболеваниям, показали, что около половины молодых людей, с диагнозом гипертония и две трети из них с высоким уровнем холестерина имеют генетическую предрасположенность к расстройству. Остальные случаи связаны с неправильным питанием и отсутствием физической активности. Для этого лучше употреблять продукты с низким содержанием насыщенных жиров, холестерина и соли.

Другая распространенная проблема с сердцем и норма частоты сердечных сокращений у подростка - пролапс митрального клапана.

Четыре клапана регулируют циркуляцию крови через четыре камеры сердца. Митральный клапан расположен в левой части, который получает свежей крови в легких, кислородом, и выкачивает его в поток крови. При нормальных обстоятельствах, клапан открывается, чтобы кровь прошла от верхней левой части камеры (левое предсердие) в левом нижнем углу камеры (левого желудочка). Примерно один из восьми здоровых подростков, как выяснилось, имеется пролапс митрального клапана. Это может вызвать щелканье, слышал через стетоскоп. Иногда кровь может вытекать в обратном направлении, вызывая шум. Симптомы этого расстройства: Аномальные шумы в сердце. Стук в груди, как будто после нагрузки. Отсутствие дыхания. Головная боль. Сильный, боль в груди.

Девятнадцать из двадцати человек с пролапсом митрального клапана не испытывают каких-либо симптомов. И подавляющее большинство людей с этой патологией, могут без проблем продолжать свою деятельность, не беспокоясь осложнений и не ограничивает занятия спортом. В определенных обстоятельствах, однако, он теряет митрального клапана может быть заражен. Для того, чтобы снизить риск развития инфекционного эндокардита, лучше всего принимать антибиотики по рекомендации врача. Здоровья

Подростки должны регулярно заниматься спортом для поддержания здоровья вашего сердца, и заранее построить здоровые привычки. Регулярный контроль со стороны медицинских работников поможет вам поймать проблемы, прежде чем они станут более серьезными.

Частота сердечных сокращений целевой диапазон частоты сердечных сокращений, что делает вас более продуктивным сердечно-сосудистые упражнения или потери жира. Для потери жира 16 лет, нужно тренироваться на 50-70 процентов от максимальной частоты сердечных сокращений.

Один из лучших способов, чтобы обеспечить прогресс в классе - это отслеживать сердечный ритм во время тренировки. Это может быть сделано вручную с помощью двух пальцев и часов, но монитор сердечного ритма позволяет следить с большей точностью, норма частоты сердечных сокращений подростка в тренажерный зал. Автор: Зерно Роберто 1 Августа 2018 года



Категория: Здоровье