Частые простуды у взрослых: причины, лечение


Опубликованно 19.05.2018 10:07

Частые простуды у взрослых: причины, лечение

В норме взрослый человек не должен простуды чаще двух раз в год во время сезонной эпидемии острых респираторных инфекций. Если кашель, насморк, боль в горле, сыпь на губах, температура и другие симптомы простуды возникают шесть раз в течение года, взрослый считается часто болеющим. Причин, частые простуды у взрослых? Это то, что мы постараемся выяснить.

Не все люди имеют хороший иммунитет. Жители городов чаще страдают от отдыхает заболеваний. Согласно статистике, средний гражданин болеет простудой до четырех раз в год. Почти после месяца осень-зима, и это обусловлено несколькими причинами.

Почему они происходят очень частые простуды у взрослого? Прежде всего, это из-за большого скопления людей: транспорт, магазины, особенно аптеки, где помещения не красивый и больных ОРВИ людей стоят в очереди, чтобы купить лекарства, вместе с пока еще здоровых. Люди с ослабленным иммунитетом и в городах большинство из тех, кто постоянно находится в зоне риска, поэтому он часто болеет простудой, и он вынужден принимать лекарства. Что такое иммунитет

Иммунитет-это биологический барьер, который не дает проникать в организм из разных источников чужеродных вредных агентов, существующих в окружающей среде.

Это могут быть: Вирус. Бактерии. Паразиты. Вредные вещества. Чужеродных биологических тканей, например, доноров. Клетки собственного организма, экологических изменились, например, рак.

Когда в организме находится (дыхание, еда, контакт с кожей, Slim, с кровью и т. д.) чужеродных видов, агент, иммунитет отвечает на это производство специальных клеток. Убивают вирусы, бактерии, паразиты. Эти клетки называются фагоцитами, и иммунный процесс носит название фагоцитоз.

Существуют и другие клетки, белков крови, иммуноглобулинов, которые нейтрализуют различные реактивные молекулы.

Когда еще странный агент попадает в клетки организма, в ответ на это тело человека начинает сопротивляться, создавая специфический белок интерферон, чтобы покончить с угрозой. В этот момент человек поднимается температура. Это дополнительная защита, так как многие вирусы и бактерии не способны выдержать даже небольшое увеличение температуры окружающей среды, в которые они попадают.

Имеет тело и внешний защитный барьер, так называемый неспецифический иммунитет. Это наша первичная защита – полезные бактерии на коже, слизистых оболочках и в кишечнике, которые убивают и не дают размножаться мы им учреждений. Конкретных веществ, ферментов, в качестве "химического оружия", который стоит на страже здоровья человека.

Однако, эти защитные силы организма сегодня многие люди "работают" не так хорошо, и это имеет свои причины. Частые простуды на губах у взрослых, простуды и других заболеваний - это все из-за ослабленного иммунитета.

Почему тело ослабляет свои защитные функции

Иммунитет может снизиться за счет многих факторов, таких как неблагоприятная экологическая обстановка, неправильный образ жизни, врожденные или приобретенные, хронические заболевания, неправильное питание, вредные привычки, как алкоголь и Курение, малоподвижный образ жизни, стресс. Неблагополучная экологическая обстановка

Выхлопные газы автомобилей содержат до 200 вредных и опасных для здоровья человека веществ. Сегодня в больших городах страдают от избыточного автомобильного транспорта. Часто далеко не во всех автомобилях установлены новые, качество двигателей. О катализаторов и меркантилен выбросов автомобилей, многие водители даже не думают. Качество топлива на заправках оставляет желать лучшего.

Если добавить сюда еще и выбросы от промышленных предприятий, городской воздух становится "коктейль", что просто уже трудно дышать.

Загрязнение воздуха вызывает раздражение слизистых оболочек дыхательных путей, так сказать, "готовят почву" для бактерий и вирусов. Потому что в значительной степени снижает первый барьер защиты организма человека – неспецифический иммунитет.

Поэтому они часто проявляются такие заболевания, как ринит, высыпания на губах, кашель, который не сопровождается температурой, но могут длиться в течение нескольких месяцев.

Не менее серьезным экологическим фактором является электромагнитное загрязнение. Электроника – компьютеров, смартфонов, мониторов, телевизоров, микроволновых печей, - что нас постоянно окружает, и без чего современный человек уже не представляет себе жизни, которые отрицательно влияют на ваше тело. Естественно, снижается иммунитет.

Неправильный образ жизни

В неблагоприятной экологической ситуации, которая царит в городах, необходимо добавить неправильный образ жизни – вредные привычки.

Например, Курение в значительной степени усугубляет ситуацию, поскольку табачный дым содержит более 4 тысяч вредных веществ, и не только никотин. Это смертельные яды, например, мышьяк, цианистый водород, полоний-210. Все эти химические вещества проникают в организм человека, отравляют его лет, "переадресация" иммунные силы организма в борьбе против этих веществ, в первую очередь. Иммунный ответ на вторжение внешних чужеродных агентов оказывается слабым. Это может быть причиной частого ртом взрослого человека без признаков воспаления. Гиподинамия

Долгое сидение за компьютером на рабочем месте и в семье влияет не только на присутствие и ослабление зрения. В основном, страдает иммунитет. Потому, что организм человека рассчитан на постоянное движение. Когда мышцы находятся в постоянном слабость, начинают просто артерии. Идет застой крови, лимфы, органы перестают нормально функционировать, и сердце чувствует, наоборот, более сильную нагрузку. Особенно страдают при органов дыхания. Объем легких уменьшается, бронхи становятся "дряблыми". Поэтому незначительное переохлаждение может привести к болезни. А если прибавить сюда неблагоприятную экологическую среду и курить что-то, результат очевиден.

Плохое питание

Гражданин, вы всегда будете в спешке, поэтому, хорошо питаться, принимать он, просто не имеет времени. В ход идут дешевые и болезненной продуктов индустрии фаст-фуда. И это, часто, жареной пищи, которые обычно берут сладкие газированные напитки, застрявшую шоколад батончиками и т. д.

Эти жирные кислоты, продуктов ее переработки причиняют вред организму. Не содержат витаминов, микроэлементов. Баланс белков жиров и углеводов нарушается. Эти продукты плохо усваиваются организмом. Вы тратите слишком много усилий для ее переваривания и устранения последствий такого питания. В результате, люди, которые употребляют эти продукты, особенно в больших количествах, страдают от хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, недоедание бракованной продукции приводит к заражению паразитами, звоните.

Все это ослабляет организм настолько, что иммунная защита просто не может. Стресс, усталость

Не секрет, что жизнь сейчас-это постоянный стресс сопровождает современного человека повсюду. Он и может стать причиной частых простудных заболеваний у взрослых. Невозможность расслабиться, успокоиться, хроническое недосыпание, усталость, они – силы организм расходует избыток.

Человек же, порой просто элементарно хорошо высыпаться, полноценно отдыхать, чтобы не травмировать свое здоровье и поднять иммунитет.

Научные исследования показали, что положительно больше личности, меньше болеет простудными заболеваниями.

Как укрепить иммунитет и перестать болеть простудой?

В ситуации, когда человек болеет простудными заболеваниями, необходим комплексный подход. Мощный иммунитет складывается из многих элементов, поэтому, необходимо не только временно применять иммуномодуляторы, и серьезно изменить свой образ жизни. Режим дня

Причины частых простудных заболеваний у взрослых, находится в плохом построен повседневной рутины. Нужно установить определенный режим, чтобы хорошо отдохнуть, пора принимать пищу. Когда человек живет "по расписанию", а ритм, который вам легче переносить стресс. Кроме того, он устраняет много стрессовых ситуаций, ничего не опаздывает, не спешит, не перегружен работой. Этот стиль жизни таким образом, благоприятное, позитивное мышление.

Правильное питание

Причины частых простудных заболеваний у взрослых, также скрыты в вредных продуктов питания. Здоровое питание предполагает наличие в рационе сбалансированная смесь белков, жиров и углеводов. Пища должна быть богатой на минералы и витамины разных групп - А, b, c, D, E, pp.

Необходимо употреблять натуральные продукты, исключить из рациона полуфабрикаты и не покупать фаст-фуд. Если вы покупаете продукты в супермаркете, нужно внимательно читать то, что он говорит на упаковке, если присутствуют компоненты, искусственные консерванты, красители, усилители вкуса, эмульгаторы. Не употреблять это в пищу.

Только в этих условиях иммунная система работает должным образом, то с простуды ваш организм будет хорошо справляться.

Витамин С присутствует в овощах и фруктах ярко-желтый, оранжевый, красный – морковь, тыква, абрикосы, помидоры, болгарский перец. Этим витамином богаты и продукты животного происхождения, как печень, яйца, сливочное масло.

Витамины группы в содержатся в орехах, семенах, а некоторые и муку, манку, яйца, печень, мясо, молочные продукты.

Витамин c можно получить из отвара шиповника, клюквы, квашеной капусты, цитрусовых.

Витамин Е содержится в изобилии в бактериологом растительное масло, зародыши пшеницы и овса. Закалка и гимнастика

Если взрослые частые простуды, что делать? Надо делать салон и тренажерный зал.

Спасает процедуры лучше начинать со специальной подготовкой. Сначала утром смочите чуть теплой водой, стопы ног и растереть ее макро полотенцем. Затем, несколько недель спустя, пройти в Дублин прыщи, и ноги, и так постепенно двигаться вверх. В конце концов, начать должны в полной холодной воды до комнатной температуры.

Гимнастика структуры необходимо выбрать в зависимости от возраста и физических данных. Особенно хорошо для ослабленных тело хатха-йога, или различные комплексы китайской гимнастики с плавными движениями и постепенно возрастающую нагрузку.

Для тех, кто часто страдает от простуды, очень важны дыхательные упражнения, которые помогают тренировать легкие, бронхи. Например, тренажерный зал комплекс Бесподобный или пранаяма йоги.

На пользу пойдут ежедневные пробежки, регулярное посещение бассейна, катание на коньках, катание на лыжах и езда на велосипеде на открытом воздухе.

Раз в неделю необходимо выезжать за город, чтобы подышать чистым воздухом, очистить легкие.

Иммуномодуляторы

Каждые три месяца необходимо принимать иммуномодуляторы, изготовленные из растительного сырья. Это разнообразие продукции, алоэ вера, женьшеня (для гипертоников лучше не применять), эхинацеи, мумие.

Можно прибегнуть к Народной медицине, готовить чаи, настои трав, полезных, делать вкусные и насыщенные витаминные смеси из меда, орехов, лимона, черника, орехи.

Ешьте лук и чеснок.

В общее лечение простуды у взрослых препаратов должен осуществляться только под наблюдением врача. Только он сможет установить диагноз и назначают именно те лекарства, которые им нужны.

Рецепт от кашля

Вам потребуется одна большая луковица, которую нужно мелко порезать. Затем деревянной ложкой или пестиком немного раздавить мелко нарезанным луком, чтобы появился сок. Залить кашицу медом и настаивать ночь. Есть по чайной ложке 3-5 раз в день между приемами пищи. В общее лечение простуды на губах у взрослых

Для высыпания на губах прошло быстрее, необходимо приготовить отвар из ромашки, мяты или этой ткани.

Столовую ложку сухой травы заливают стаканом кипятка, настаивают в течение часа в закрытой посуде. Затем аккуратно, смоченной ничего ватный тампон делают двоюродный брат каждые 2 часа.

Чай из ромашки хорошо употреблять и внутрь.



Категория: Здоровье