Как сделать, чтобы уменьшить зависимость от сладкого: советы эксперта "1+1" Энн Спать


Опубликованно 22.03.2020 14:12

Как сделать, чтобы уменьшить зависимость от сладкого: советы эксперта

Мы продолжаем публиковать материалы на тему здоровья и питания, в целях информирования наших читателей о всех аспектах здорового образа жизни. На этот раз читайте о том, как снизить зависимость от сладкого.

Зависимость от сладкого в большинстве случаев возникает из-за психологических проблем. В основном "высокая зависимость" в отношении женщин, поскольку они более эмоционально переживают стрессовых ситуаций.

Об этом в эфире "Сніданок. Пусто", - сказал известный психолог, постоянный эксперт программы Анна Лук.

Анна Спать — бизнес-психолог, специалист в области применения психоанализа, автор статей и обучающих программ, и вот что она говорит о проблеме, с которой сталкиваются многие.

Я имел конкурентов. Подруга, красивая, как говорят. В погоне за fidelity постоянно, он был в состоянии стресса и напряжения. Он всегда работал, занималась спортом. Но только стоило нам выйти из комнаты, как она начала есть тоннами конфеты. Таким образом, она пыталась успокоиться.

Есть три причины, которые вызывают зависимость от сладкого: Это стресс и привычка, чтобы преодолеть один очень простой способ. Мы все живем в мире, где много стрессовых ситуаций. В состоянии нашего кризиса, мы ищем быстрого восстановления. Мягкий это и становится. И со временем превращается в настоящую зависимость. Если человек всегда находится в эмоциональном напряжении. Он ищет пути, чтобы сорвать сладкий, и вполне способен. Отсутствие положительных эмоций.Если человек мало обнимают, ему не хватает прекрасных вещей, моментов, что радует, возникает недостаток положительных впечатлений. На помощь снова приходит ханжа, которая вскоре восполнить этот пробел.

Эксперт поделились советами, чтобы свести к минимуму зависимость от сладкого. Спросить совета у диетолога.Если не хватает углеводов, мозг посылает сигналы о необходимости сладкое. Таким образом, сбалансированная диета может быть спасением. Вы должны получать удовольствие, положительные впечатления, приятное ощущение.Все мы нуждаемся в безопасности, и безопасности для нас — это удовольствие. Не вините себя за то, что вы нарушаете правила.Если иногда вы падаете, прекратите винить за это. Не искажайте то, что, может быть, иногда не справиться с обещания, которые дали себе или других. Берегите себя.

Больше смотрите в видео.

Смотреть видео онлайн, Как делать, чтобы уменьшить зависимость от сладкого: советы эксперта "1+1" Анне Лук (ЭКСКЛЮЗИВ)

видео315640https://www.youtube.com/embed/BCq7NnBdxOE2019-09-12T11:10:41+02:00http://hochu.ua/images/articles/93013_0.jpgT0H6M0S

Также читайте о том, в каком возрасте люди начинают выздоравливать.

Фото: 1zoom.меня, открытых источников в СетиПоделиться Подписаться Подписаться теги: для похудения питание здоровья конфеты Я ХОЧУ ЭКСКЛЮЗИВ

Ирина Maestro Редактор ленты новостей



Категория: Здоровье