Как Рапунцель: витамины и продукты, которые улучшают рост волос


Опубликованно 19.11.2019 04:27

Как Рапунцель: витамины и продукты, которые улучшают рост волос

Каждая уважающая себя девушка хоть раз в жизни проходила этот священный ритуал: отрастить волосы, то обрезать под квадрат. После этого, конечно, мы стараемся, чтобы вернуться, качество и длина волос. Если эта ситуация вам знакома, то позвольте нам понять, с помощью каких продуктов и витаминов, можно повысить рост волос на шесть месяцев гордо помочь его ребята поднимаются в окна зданий.

Волосы не грибы, сами не растут, они должны помочь. Они страдают от окружающей среды, нашего питания и постоянных стерлингов. Чтобы волосы росли быстрее, и прическа стала более роскошной, необходимо не только принести жертву Посейдону, но снабдить волосы необходимыми веществами. Поэтому давайте разберемся, что можно вырастить косу до пояса.

В аптеках и косметических магазинах представлено большое разнообразие витаминов, которые помогают нашим волосам расти. Главное — знать, как, что, где взять и использовать. Ретинол

Витамин А или ретинол отвечает за рост волос и ногтей, способствует их здоровому состоянию. Он является природным антиоксидантом, который "убирает все лишнее". Без витамина А волосы становятся сухими и безжизненными, а вместе с ним полетят новую жизнь.

Чтобы компенсировать количество витамина А в организме, вы можете купить этот витамин в чистом виде в любой аптеке или налегать на продукты. Так, ретинол содержится в печени, merck, масло, рыбу и шпинат.Ниацин

Ниацин, он же витамин B3, уникальный водорастворимый витамин, который расширяет кровеносные сосуды. Благодаря этому свойству, он способствует улучшению циркуляции крови в организме. И, как мы знаем, хорошее кровообращение способствует здоровью, а самое главное — быстрый рост волос.

Ниацин содержится в гриб, картофель, красное мясо, сельдерей и креветки. Вы можете использовать ее как для ужина, и лекарства, купила витамин в аптеке.Биотин

Биотин или витамин В7 — важно для здоровья волос элементов. Это биотин помогает волосам выглядеть блестящими и здоровыми, улучшает внешний вид кончиков и структуры волос. И улучшает рост волос, конечно.

Биотин можно найти в яйцах, миндаль, бананы, капуста и малина.

Читайте также Как добавить блеска волосам?Фолиевая кислота

Пользу фолиевой кислоты или витамина B9 трудно переоценить. Именно она дает "толчок" для волос и заставляет их расти, а также борется с седых волос, улучшения их на структурном уровне.

Фолиевая кислота находится в таких продуктах: дыня, горох, чечевицы, persil. Цианокобаламин

Это сложное название за известный витамин В12, другая группа всемогущий витамин Века, Этот витамин отвечает за рост волос и контроль за их потерю. Витамин укрепляет волосяные луковицы, делая их более крепкими, как нервы бывшего. Витамин В12 содержится в мясе, сое и капусте. Аскорбиновая кислота

Аскорбиновая кислота или витамин с-самый популярный витамин, который мы знаем с детства. Но, как правило, считается, что дети аскорбинка используется для профилактики простуды и борьбы с болезнями дыхательных путей. Однако, это не все его заслуги. Витамин c способствует выработке белка коллагена, необходимого для здоровья волос.

Он защищает волосы от так называемого оксидативного стресса, который влияет на структуру волос и разрушает их. Больше всего витамина С находится в киви, клубники и брокколи. Токоферол

Токоферол или витамин Е-это основные витамины, которые отвечают за структуру волос. Это положительно и эффективно влияет на кровообращение и питание волос от корней.

Благодаря витамин Е, вы можете получить блеск здоровых волос, улучшить их рост. Содержится витамин Е в орехах, семенах подсолнечника, подсолнечного и сливочного масла.

Читайте также: 5 лучших рецептов питательные маски для волос дома

Photo by averie вудард мы Unsplash

Читайте также: 5 ПРОДУКТОВ, чтобы ПОМОЧЬ ПРЕДОТВРАТИТЬ СТАРЕНИЕ

Самая большая концентрация ниацина в гриб, картофель, красное мясо, креветки и сельдерей. Также диетологи рекомендуют использовать в тандеме с биотином

-->

Live Journal

Facebook



Категория: Красота