Правильно чистить зубы: секреты экспертов (+ плейлист для чистки)

Почти каждый из нас не умеет чистить зубы правильно. По статистике, делают это неправильно, 92% украинцев. Но основные ошибки — все то же самое. О данной статье и скажите Ольга Бондаренко — директор клиники "Стоматология Ольга Бондаренко".

Во-первых, обратите внимание на чистку зубов. Всем давно известно, что эту процедуру необходимо не... ( подробнее )

Советы от "инспектора", как защитить себя от сальмонеллеза

Юлия Панкова продолжает делиться полезными советами с украинцами. На этот раз, она рассказывает о том, как не заболеть сальмонеллезом.

Когда за покупками в дом, мы хотим все сразу, быстро положить в холодильник, иногда пренебрегая правильного позиционирования продукции. Если их соблюдать, мы сможем сохранить их вкус и биологическую ценность,... ( подробнее )

Check-list экспертов: правила по уходу за зубами

К сожалению, в нашей стране еще нет культуры ухода за зубами. Таким образом, 30 лет, по статистике, каждый украинец не досчитывается 1-2-х зубов, в 50 лет почти половина зуба, и в 70-е — почти все они нуждаются в имплантаты или протезы.

"Как не попасть в этот список? Ответ прост — правильно ухаживать за зубами", — говорит Ольга Бондаренко... ( подробнее )

Как выровнять зубы без брекетов: все, что нужно знать о крышка

Брекеты — не единственный способ получить идеально ровные зубы. Технология в современной стоматологии является передовой и дал новый способ коррекции улыбки без замков и лигатуры — каппы. Андрей Дмитренко, стоматолог Украинско-швейцарской клиники Porcelain рассказывает, в каких случаях рот перед лучше защиты, о плюсах и минусах этой процедуры и уход... ( подробнее )

Гречневой-кефирная диета: готовимся к новогодним праздникам

Гречневой-кефирная диета идеально подходит для того, чтобы прийти в форму перед новогодними праздниками, которых осталось не так много времени. Эти дни всегда наполнены весельем и бесконечные разговоры с друзьями и семьей.

Это довольно простая монодиета: в течение недели вы должны есть только гречку в любых количествах. Однако, трудно пережить... ( подробнее )

Где найти силы для спорта: 4 простых, но эффективных, она

Каждая девушка знает, что спорт должен стать неотъемлемой частью жизни, если вы хотите иметь красивую фигуру и быть в центре внимания. Но часто, понимая все положительные стороны спорта, очень трудно найти время для него. Где найти силы для спорта — читайте в нашей статье.

Здоровый образ жизни — очень важный компонент для человека, который... ( подробнее )

Тренировка дома: топ 6 лучших спортивных каналов на YouTube

Основные проблемы всех, кто решил заняться спортом — нехватка времени и лень. Это из-за этих причин мы часто не доходим до зала и пропускаем тренировки.

Но, если освоить занятия спортом дома, фитнес можно превратить в здоровую привычку и, уделяя от 10 до 30 минут в день, поддерживать тело в хорошей физической форме. HOCHU.ua уже выбрали... ( подробнее )

Как убрать галифе: 4 упражнения для домашнего спортзала +

Галифе — одна из самых проблемных зон на теле, с которым приходится работать. Она удалена, требующее немалых усилий. Как убрать галифе на дому — читайте в нашем материале.

Галифе... как много страшных ассоциаций с этим словом, не так ли? Это одна из самых сложных зон тела для исследования, так как даже на диете, она не спешит уходить. Лучший... ( подробнее )

Как победить авитаминоз?

У вас есть ломкость ногтей и волос, тусклая бледная кожа, кровоточивость десен, трещинки на губах, стойкое ощущение апатии, гнева и вялости? Кроме того, многие хронические заболевания, ухудшилось, и простуда может длиться бесконечно? Все это признаки авитаминоза, о котором мы слышали, а многие боятся. Но это действительно так плохо?

В самом... ( подробнее )

Пилатес для начинающих: 6 лучших упражнений для укрепления

На первый взгляд может показаться, что пилатес-это слишком просто. Но стоит однажды попробовать повторить эти упражнения, как понятно: пилатес сродни подлинной тренировки в зале. Сегодня мы покажем, как пилатес поможет вам обрести пресс мечты.

Вы хотите накачать пресс, но вам надоели классические скручивания? Предлагаем пилатес упражнения,... ( подробнее )